🕰️ ПЕРЕВОДИМО ГОДИННИКИ НА ЗИМОВИЙ ЧАС – ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ?
Цього року, як і в попередні, переведення годинників на зимовий час відбудеться в ніч з 25 на 26 жовтня 2025 року — стрілки годинника потрібно перевести на одну годину НАЗАД з 04:00 год. на 03:00 год.
Це дає додаткову годину сну, але вимагає трохи підготовки та уваги.
Щоб перехід пройшов максимально комфортно та безпечно підготуйтеся заздалегідь:
- Трохи коригуйте режим сну на кілька днів до переведення.
- Перевірте годинники та гаджети: не всі пристрої оновлюють час автоматично.
- Дотримуйтесь обережності: зміна часу може вплинути на концентрацію, особливо вранці.
- Не забувайте про комендантську годину під час воєнного стану: плануйте пересування так, щоб не порушити правила безпеки.
- Дбайте про здоров’я: збалансоване харчування, фізична активність та регулярний сон допоможуть організму швидше адаптуватися.
Бажаємо всій громаді спокійного і безпечного переходу на зимовий час та міцного здоров’я
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)
